Blog

,,Ak si udr?ujem zdrav� ?ivotn� ?t�l, faj?enie nevad�?
Stravujete sa zdravo a cvi?�te? To je s�ce v�born�, no ak k tomu faj?�te, zdrav� ?ivotn� ?t�l v�s pred mo?n�m vznikom ochoren� jednoducho neochr�ni. Splodiny z cigariet bude va?e telo jednoducho po?as faj?enia absorbova? a ?ia?, cvi?en�m ich z tela nedostanete. To sa t�ka aj pr�jmu dostato?n�ho mno?stva vitam�nov a miner�lov ? n�sledky faj?enia nedok�?u z�zra?ne z organizmu odstr�ni?.

?Light cigarety sp�sobuj� p?�cam men?ie ?kody?

V mnoh�ch pr�padoch nie s� ?light? cigarety o ni? lep?ou a zdrav?ou alternat�vou ku klasick�m cigaret�m. Ak tuh� faj?iari presedlaj� na tento druh, zvy?ajne vyfaj?ia viac cigariet alebo inhaluj� zhlboka. T�m p�dom nie je po?et splod�n, ktor� sa dostan� do p?�c, o ni? men?�.

,,Faj?�m u? ve?a rokov, ?kody sa napravi? nedaj� a neoplat� sa to?

?kody, ktor� faj?enie na va?om organizme nap�cha, sa postupne zbieraj�. ?�m dlh?ie faj?�te, t�m viac si teda ?kod�te. Ak sa ale rozhodnete presta? faj?i? kedyko?vek, v�?mu zdraviu to m�?e len a len prospie?.

,,Vzda? sa faj?enia je stresuj�ce a stres nie je zdrav�?

Je pravda, ?e skoncova? s t�mto zlozvykom nadobro je stresuj�ce. No z dlhodob�ho h?adiska je v?dy lep?ie prekona? toto obdobie, ne? si zdravie dlhodobo po?kodzova? faj?en�m. Adaptovan�m na zdrav?� ?ivotn� ?t�l sa v kone?nom d�sledku budete c�ti? omnoho ??astnej?� a budete ma? rozhodne lep?ie zdravotn� v�sledky. Neoplat� sa to za p�r mesiacov stresu?

,,Ke? sa vzd�m faj?enia, priberiem, ?o je rovnako zl� ako faj?enie?

Faj?iari maj� ?asto vyvinut� or�lnu fix�ciu, ktor� namiesto cigariet uspokojuj� jedlom. Je pravda, ?e ve?a ?ud� priberie po?as toho, ako prest�vaj� faj?i?. No nemus� to tak v?dy by? a rozhodne to nie je trval�, ak si tento probl�m uvedom�te a budete ho rie?i?.

Ak c�tite, ?e sa nedok�?ete vzda? faj?enia bez pomoci, vyh?adajte pomoc lek�ra alebo pr�buzn�ch. Tak�to podpora v�m m�?e skuto?ne pom�c?.

,,Ak trochu zn�?im denn� d�vku, bude to sta?i??

Obmedzi? denn� spotrebu cigariet nie je dostato?ne efekt�vna strat�gia. Faj?iari, ktor� takto postupuj�, zvykn� men?� po?et inhalova? o to hlb?ie ? doslova zhlboka ?po?ahuj�?. T�m p�dom sa do p?�c dost�va rovnak� (ak nie v�??ie) mno?stvo splod�n z cigariet.

,,Jedin� choroba, ktor� faj?enie sp�sobuje je rakovina p?�c?

Ak si mysl�te, ?e jedin�, ?o faj?iarov ohrozuje je rakovina p?�c, m�lite sa. S faj?en�m sa sp�ja aj emfyz�m (abnorm�lne roz?�renie) p?�c, tie? bronchit�da, srdcov� ochorenia, vysok� krvn� tlak a cholesterol, rakovina hrtana, �stnej dutiny a pa?er�ka.

,,Faj?en�m ubli?ujem len s�m sebe?

Na n�sledky pas�vneho faj?enia zomiera ro?ne nieko?ko desiatok tis�c ?ud�. Pas�vni faj?iari maj� tie? vy??ie riziko rozvinutia astmy, respira?n�ch probl�mov a u?n�ch infekci�. Pas�vnym faj?en�m neohrozujete iba ostatn�ch ?ud�, ale aj va?e dom�ce zvierat�. 
                                                               Anka - Tr�ner pre teba